신생아 있는 집 실내 적정 온습도
신생아는 성인보다 체온 조절 능력이 떨어지고 온도와 습도에 민감하기 때문에 적정한 온습도를 유지시켜 주는 것이 매우 중요합니다. 아기에게 온도가 맞지 않으면 감기에 걸리기도 하고, 잠에서도 금방 깨버리기 때문에 엄마도 역시 민감하게 반응해 줘야 합니다. 저희 집도 요즘과 같은 한겨울에 현재 가습기를 틀지 않으면 습도가 30% 정도로 낮아지게 되는데 엄청 건조해져버립니다. 이런 온습도는 감기 걸리기 딱 좋은 날씨입니다. 그래서 이렇게 한겨울에 필요한 가습기 추천과 더불어 신생아에 맞게 온도와 습도 조절하는 법을 소개합니다.
권장 온도와 습도
신생아의 적정 온도는 22~24도 정도이며 습도는 50%-60%로 유지하는 것이 좋습니다.
이는 신생아가 편안하게 느끼는 온습도이며 신생아는 성인보다 기초체온이 높기 때문에 조금 서늘하게 유지해 주는 게 좋습니다.
여름철에는 에어컨을 사용하고, 겨울철에는 난방기를 사용해 실내 온도를 유지하되, 이에 맞춰 습도 조절도 꼭 필요합니다.
너무 높은 습도는 곰팡이와 진드기와 같은 알레르기 유발 요소 번식을 촉진하고, 낮은 습도는 아기의 피부와 호흡기 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
온습도 관리 주의사항
계절별로 온습도 조절하는 법과 관리 주의사항을 다루겠습니다.
환절기
환절기에는 낮밤의 온도차가 크므로, 옷차림과 이불로 적절히 조절해 주는 것도 좋습니다. 예를 들어 취침 시 수면조끼나 도톰한 내복을 입혀서 저 체온을 방지하고, 낮 동안은 따뜻해지기 때문에 얇게 입혀줘 땀이 나지 않게 조절합니다. 땀이 나게 되면 마르면서 체온이 낮아지면서 감기가 걸리는 경우도 많기 때문입니다.
여름
여름에는 온도와 습도가 높아 냉방기와 제습기를 사용해서 조절해 주는 것이 좋습니다. 에어컨으로 온도를 조절해 적정온도로 맞춰줘야 합니다. 주의해야 할 점은 에어컨 바람을 아기가 그대로 맞지 않도록 방향을 조절해야 하며 무풍 모드로 설정해서 사용합니다.
겨울
겨울에는 따뜻한 내복과 이불을 사용하고, 난방을 틀어 적절한 온도를 유지해야 합니다. 겨울철 습도가 낮아질 경우 가습기를 사용해서 습도를 유지해 줘야 합니다.
관리 주의점
- 온습도 조절도 중요하지만 공기 순환을 시켜주지 않으면 오염된 공기가 빠져나가지 않아 꼭 환기를 시켜줘야 합니다.
- 에어컨, 가습기 청소도 잘해줘야 합니다. 습기를 머물게 되면 내부에 곰팡이가 금방 생겨버려 세균 번식의 위험이 있습니다. 가습기는 꼭 하루에 한 번 물을 갈아줘야 하며, 에어컨도 주기적으로 필터 청소를 해야 합니다.
- 아기 체온 유지를 위해 계절에 맞는 내복 착용을 해주고, 알맞은 이불을 교체해 줘야 합니다. 신생아의 경우는 움직임이 아직 미숙하기 때문에 이불로 질식사 위험이 있으니 수면조끼를 입혀 주는 것도 좋습니다.
- 온습도는 아기의 잠과도 밀접하게 관계가 있기 때문에 온습도계를 아기가 자는 위치 근처에 두고 민감하게 반응하여 조절해 줍니다.
겨울철 신생아 가습기 추천
한창 건조한 요즘 한겨울 가습기가 너무 중요합니다. 아기를 키우는 집이라면 필수적으로 있어야 할 아이템이라 하단에서 추천하는 가습기를 소개해 드리겠습니다.
추천해 드리는 기준은 아기 있는 집이기 때문에 위생적이고 가습 양이 좋은 제품 위주로 소개해 드리려 합니다.
가습기 종류에는 크게 가열식, 초음파식, 기화식 세 가지로 나눌 수 있습니다.
- 가열식 가습기
- 전기히터로 물을 끓여 증발 시키는 방식입니다.
- 물의 입자 크기가 세균보다 작아 세균이 들어갈 수 없어 안심하고 사용할 수 있습니다.
- 겨울철에 가열식 가습기가 실내 온도를 따뜻하게 유지해 주는 장점도 있습니다.
- 가열식 가습기의 경우 뜨거운 수증기를 만지다가 손에 화상을 입는 경우가 많아 조심해야 합니다.
- 초음파식 가습기
- 가장 저렴하게 구매할 수 있고 빠르게 수증기를 만들지만, 제대로 청소하지 않으면 세균과 이물질이 함께 분사될 수 있습니다.
- 물속 세균과 이물질이 공기 중으로 퍼질 수 있어 청소를 꾸준히 해줘야 합니다
- 기화식 가습기
- 물에 젖은 가습필터에 바람을 불어 증발하는 수증기를 분사시켜주는 원리입니다. 빨래를 널어두고 선풍기를 켜 둔 것과 비슷하다고 생각하면 됩니다.
- 자연 증발 방식이기 때문에 가장 안전하게 사용할 수 있다.
- 필터를 주기적으로 교체해줘야 한다.
- 가습력이 상대적으로 약해 넓은 방에 취약하다.
BEST3 추천하는 제품의 기준은 아래와 같습니다.
안전성과 가성비를 생각해 봤을 때 아기 있는 집에는 가열식 가습기가 알맞다고 생각을 했고 아래의 기준에 적합한 제품을 소개해 드리겠습니다.
- 과습 되지 않도록 습도 조절이 가능한 제품인가?
- 스테인리스 재질로 열탕소독 내부 세척이 용이한 제품인가?
- 아기의 화상 위험 또는 애완동물의 사고 방지를 위한 이중 잠금 제품인가?
- 분리 세척이 되는 제품인가?
best3 가습기
- 르젠 퓨어미스트 가열식 가습기
- 스텐팟 가열식 가습기
- 리빈치 통 세척 가열식 가습기
마무리
신생아가 건강하게 겨울을 보내기 위해 온도와 습도 조절은 필수입니다. 베스트 아이템 추천 템은 개인적인 의견이니 기준을 세워서 하나하나 꼼꼼히 따져서 선택하시는 걸 추천드립니다. 아기가 쾌적하고 건강하게 자랄 수 있도록 온습도 조절을 잘 해줘 이번 추운 겨울을 따뜻하게 나기를 바랍니다.